Was tun bei zu viel Stress und zu viel Cortisol?
5 Tipps, um dein Cortisol zu senken Stress zu senken, um Bauchfett zu reduzieren, ist elementar wichtig. Hier erhältst du eine kurze Übersicht, was du tun kannst. ÄHNLICHE ARTIKEL
Schlafstörung – 5 Tipps für einen besseren Schlaf
Einschlafen ist nicht wie ein Schalter, sondern wie ein Landeanflug beim Flugzeug. Je näher du dem Ziel bist, desto leichter fällt es dir, in den Schlaf zu finden. Hier sind 5 Tipps, die dir helfen können, einen besseren Schlaf zu bekommen: 1. Versuche möglichst regelmäßig zu schlafen. Eine feste Schlafenszeit hilft dir dabei, dich auf …
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Ketogene Ernährung vs exogene Ketone – Wo sind die Unterschiede?
Um was geht es in diesem Video In diesem Video geht es um den Unterschied zwischen einer ketogenen Ernährung und exogenen Ketone. Warum ist es sinnvoll in der Ketose zu sein und warum gibt es einen Unterschied zwischen einer Ketogenese und der Ketose. Zudem schauen wir, warum die Ketonkörper so besonders für den Körper sind.
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Der Glykämische Index – Was du darüber wissen solltest Wie sehr dein Blutzucker nach dem Essen ansteigt, hat unter anderem mit dem Glykämischen Index der einzelnen Lebensmitteln zu tun. Der Glykämische Index gibt Aufschluss über die zugeführten Kohlenhydratarten und ihre Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Lebensmittel mit einem geringen Glykämischen Index lassen den Blutzuckerspiegel langsamer …
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6 Vorteile von Apfelessig und wie einnehmen
Die 6 Vorteile von Apfelessig In diesem Video spricht Sascha darüber, wann man den Apfelessig-Drink konsumieren sollte. Apfelessig hilft mit dem Darm, Verdauung, Blutzucker und reduzieren Hunger oder Heißhunger. Es ist ein großartiges Übergangsmittel, um dich bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen, da es deinen Blutzucker-Spiegel stabilisiert und senkt. Die Vorteile von Apfelessig sind …
90 Minuten in der Natur hilft bei negativen Gedanken
In der Natur zu sein, reduziert die Gefahr von Grübel und negativen Gedankenspiralen Hier wieder eine sehr spannende und einfache Lösung für das eigene psychische Wohlbefinden. Diese Untersuchung zeigt sehr eindeutig die positive Auswirkung der Natur auf den Menschen und wie sehr unser moderner Lebensstil uns hier von entfernt. Die Verstädterung hat viele Vorteile, aber …
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Wie man intermittierend fastet: Die Grundlagen des intermittierenden Fastens Das intermittierende Fasten ist vor allem im Silicon Valley und in der gesamten Biohacking-Szene bekannt geworden. Aber es ist viel älter. Heute schauen wir uns die Grundlagen des intermittierenden Fastens an Was ist intermittierendes Fasten? Nun, es ist nicht der richtige Begriff für Fasten und Bewegung. …
Einfluss von Ketonen auf den Blutzucker-Spiegel
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Ketone zur Behandlung von psychiatrischen Störungen
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