5 Tipps, um dein Cortisol zu senken Stress zu senken, um Bauchfett zu reduzieren, ist elementar wichtig. Hier erhältst du eine kurze Übersicht, was du tun kannst. ÄHNLICHE ARTIKEL
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Einschlafen ist nicht wie ein Schalter, sondern wie ein Landeanflug beim Flugzeug. Je näher du dem Ziel bist, desto leichter fällt es dir, in den Schlaf zu finden. Hier sind 5 Tipps, die dir helfen können, einen besseren Schlaf zu bekommen: 1. Versuche möglichst regelmäßig zu schlafen. Eine feste Schlafenszeit hilft dir dabei, dich
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Um was geht es in diesem Video In diesem Video geht es um den Unterschied zwischen einer ketogenen Ernährung und exogenen Ketone. Warum ist es sinnvoll in der Ketose zu sein und warum gibt es einen Unterschied zwischen einer Ketogenese und der Ketose. Zudem schauen wir, warum die Ketonkörper so besonders für den Körper sind.
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Der Glykämische Index – Was du darüber wissen solltest Wie sehr dein Blutzucker nach dem Essen ansteigt, hat unter anderem mit dem Glykämischen Index der einzelnen Lebensmitteln zu tun. Der Glykämische Index gibt Aufschluss über die zugeführten Kohlenhydratarten und ihre Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Lebensmittel mit einem geringen Glykämischen Index lassen den Blutzuckerspiegel langsamer
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